Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2018
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1024 kcal
|
Fedt: 28,29g | Prot.: 70,00g | Kulhyd.: 118,91g.
Frokost: Leichter Genuss Hirtenkäse, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Milbona Skyr To Go Erdbeere, Wasa Roggen Dünn, Vitakrone Hummus Pikant, Kohlrabi, Kaffee mit Milch, Cantaloupe Melonen. Aftensmad: Clean Foods Slim Sauce, Mondo Italiano Ciabatta Olive, Président Feta, Hofgut Putenbrustfilets Mariniert, Braeburn Äpfeln, Weintrauben, Leichter Genuss Speisequark, Gemischter Salat mit Dressing, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Süßkartoffel. Snacks/Andet: Clausthaler Classic Alkoholfrei. mere..
|
|
2117 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Køre - 50 minutter, Shopping - 30 minutter, Zumba - 50 minutter, Træning - 20 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 12 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
maddytepunkt's Vægt Historie
|