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Aff... meu metabolismo é lento demais dá até raiva não consigo sair da casa dos 80 Kg mesmo fazendo tudo certinho 😖😧
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81,8 kg
Indtil videre tabt: 24,1 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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810 kcal
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Fedt: 21,59g | Prot.: 49,24g | Kulhyd.: 105,05g.
Morgenmad: Banana Nanica, Canela, Sementes de Linhaça, Yoki Aveia em Flocos. Frokost: Berinjela Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Pão, Hércules Creme de Leite, Café com Açúcar, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Queijo Fresco. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
Chá verde ajuda no metabolismo lento 😊
21 apr 18 af medlem: DeahFitness
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DeahFitness obrigada pela dica!😉
21 apr 18 af medlem: Biana33
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Termogênicos. Tomo diariamente uma capsula de cafeína/chá verde e uma de oleo de côco/cártamo, ambas da Upnutri. Para mim funciona muito bem.
21 apr 18 af medlem: LuLuzinha_30
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Boa noite! Já li sobre isso, inclusive tem um vídeo bom no YouTube do Dr. Maurício. Especialista. Perdeu 30kg com a low carb. Procura lá que irá entender. Às vezes, segundo ele, comemos certo, porém muito, entre outras coisas...
21 apr 18 af medlem: montagem09
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Boa noite! Obrigada a todos pelo apoio e pelas dicas pessoal vocês são Top!😘😉🙏
21 apr 18 af medlem: Biana33
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Acelerar metabolisno é com HIIT e cardio.
21 apr 18 af medlem: sjrduarte
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