Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2018
|
51 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1731 kcal
|
Fedt: 85,17g | Prot.: 61,25g | Kulhyd.: 185,86g.
Morgenmad: Schinken (Extra mager), Mohnbrötchen, Gekochtes Ei, Butter. Frokost: Eiskugel, Schlagsahne (Geschlagen), Mondamin Pfannkuchen. Aftensmad: Käse, Äpfel, Mischkornbrot, Philadelphia Doppelrahmstufe, Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Eisbergsalat. mere..
|
|
1695 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Madlavning - 30 minutter, Se TV - 3 timer og 30 minutter, Vaske Tøj - 15 minutter, Betten - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 45 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|