Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2018
|
48 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1002 kcal
|
Fedt: 32,29g | Prot.: 98,62g | Kulhyd.: 82,15g.
Morgenmad: Яичный Желток, Яичный Белок, Чай, Swiss Original Горький Шоколад с Морской Солью 72%, Овсяные Хлопья. Frokost: Dr.Korner Хлебцы Медовые, Красные Помидоры, Vici Снежный Краб, Крабовые Палочки, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Жареная или Запеченная Курица. Aftensmad: Яичный Желток, Красные Помидоры, Яичный Белок. Snacks/Andet: Груша, Савушкин Творог 1%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Апельсином. mere..
|
|
1959 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Cardio - 1 time, Bodybuilding - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|