Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2018
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
578 kcal
|
Fedt: 19,41g | Prot.: 43,08g | Kulhyd.: 59,10g.
Morgenmad: Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком. Frokost: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Куриная Грудка в Кефире, Помидоры. Aftensmad: Салат Овощной, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Хлебец, Кофе, Грейпфрут, Савушкин Йогурт Оптималь Клубника 2%, Кофе. mere..
|
|
2039 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|