Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2018
|
99,7 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1586 kcal
|
Fedt: 59,72g | Prot.: 82,12g | Kulhyd.: 183,27g.
Morgenmad: Киви, Кофе, Дикси Джем Абрикосовый, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Магнит Банан, Слайсы, Овсяные Хлопья. Frokost: Чай, Лук, Апельсин, Хлеб, Яйцо, Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Куриная Печень. Aftensmad: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Морковь, Меридиан Салат Дальневосточный Морская Капуста, Окей Свинина Лопатка. Snacks/Andet: Кофе, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Яблоко. mere..
|
|
3104 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Strygning - 20 minutter, Cykling - 41 minutter, Hvile - 13 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
verunya_24ru's Vægt Historie
|