|
Второй день пью кофе без молока и сахара. За последний год к кофе стала равнодушна и почти не пила. Но последние две недели, как начала есть на 1400ккал и усиленно тренироваться, сил нет весь день совсем. Без сахара научилась пить кофе давно, а вот без молока- пока в новинку. Не так уж и плох)
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1510 kcal
|
Fedt: 36,12g | Prot.: 96,04g | Kulhyd.: 218,69g.
Morgenmad: Киви, Кедровые Орехи, Авокадо Авокадо, Брынза, Грудка Индейки, Приготовленный Яичный Белок, Смешанные Орехи, Чернослив, Банан. Frokost: Рисовый Суп с Курицей, Грудка Индейки, Гранатовый Сок, Мандарины, Клубника. Aftensmad: Мандарины, Грудка Индейки. mere..
|
|
1846 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|