Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2018
|
50,4 kg
Indtil videre tabt: 17,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1652 kcal
|
Fedt: 69,86g | Prot.: 53,56g | Kulhyd.: 184,24g.
Morgenmad: Schulte Cabanossi, Mischkornbrot, Marmelade, Butter. Frokost: Kamps Apfeltasche, Apfelkompott, Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schlagsahne (Geschlagen), Gut & Günstig Rahm-Spinat. Aftensmad: Butter, Cucina Prosciutto Cotto, Eisbergsalat, Mischkornbrot, Käse. mere..
|
|
1602 kcal
|
Motion:
Blumen gießen - 15 minutter, Vaske Tøj - 15 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Sove - 8 timer, Betten - 15 minutter, Hvile - 11 timer og 35 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Madlavning - 40 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|