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Juhu. Schon mehr als die Hälfte bis zum Zielgewicht geschafft seit meiner Anmeldung bei FS!
17.8 kg sind weg - es bleiben "nur" 17.2 kg. 😊
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82,2 kg
Indtil videre tabt: 17,8 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1686 kcal
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Fedt: 46,27g | Prot.: 90,39g | Kulhyd.: 221,00g.
Morgenmad: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Rote Paprika, Kartoffeln, Sprehe Hähnchen Brust-Filets. Aftensmad: Kemper Cervelatwurst, Mühlen Gold Mehrkorn-Schnitten. Snacks/Andet: Apfel, Saskia Mineralwasser. mere..
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2579 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 56 minutter, Hvile - 16 timer og 34 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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