Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2018
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128,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 33,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1519 kcal
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Fedt: 70,52g | Prot.: 76,86g | Kulhyd.: 139,77g.
Morgenmad: Gouda, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Gekochtes Ei, Buko Balance 17%, Kamps Graubrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. Frokost: Baumann Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen, Salatgurke, Strauchtomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Eisbergsalat. Aftensmad: Baumann Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen. mere..
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3904 kcal
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Motion:
Gym - 30 minutter, Roning - 10 minutter, Crosstrainer - 20 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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