|
+100гр
|
84 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1643 kcal
|
Fedt: 61,25g | Prot.: 59,52g | Kulhyd.: 216,33g.
Morgenmad: Стародворские Колбасы Вареная Колбаса, Сыр Гауда, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Хлеб"Гагаринский" (Тёмный). Frokost: Старая Тула Тульский Пряник Визитный, Хлеб"Гагаринский" (Тёмный), Щи с Курицей. Aftensmad: ВкусВилл Печенье Овсяное, Хлебзавод 3 Баба Ромовая. Snacks/Andet: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Дикси Чернослив без Косточки, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Ядринмолоко Снежок. mere..
|
|
4698 kcal
|
Motion:
Vandre - 6 timer, Hvile - 10 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|