Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2018
|
73,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
869 kcal
|
Fedt: 16,73g | Prot.: 94,77g | Kulhyd.: 84,77g.
Morgenmad: Nutiva Семена Чиа, Грудка Индейки, Травяной Чай, Русский Узвар Шиповник, Смузи. Frokost: Nestle Хлопья Fitness, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Останкино Ацидофилин, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Дорадо. Aftensmad: Чай, Здравник Цикорий Растворимый, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Andet: Квас. mere..
|
|
2072 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 43 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Sove - 8 timer, Crosstrainer - 15 minutter, Hvile - 13 timer og 57 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kseniatrondina's Vægt Historie
|