Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2018
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1380 kcal
|
Fedt: 31,59g | Prot.: 144,94g | Kulhyd.: 131,78g.
Morgenmad: Кэнапс Хрустящие Хлебцы Томатные, Словяночка Творог Нежирный, Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Merci Конфеты, Националь Кокосовая Стружка, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Домик в деревне Кефир 1%, Кудесница Мука Кукурузная, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Распак Картофельный Крахмал, Dr. Oetker Какао-Порошок. Frokost: Шампиньоны, Яичный Белок, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Кефир 1%, Зеленый Лук, Укроп, Словяночка Творог Нежирный. Snacks/Andet: Ашан Киви, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
1905 kcal
|
Motion:
Arbejde - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 59 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 41 minutter, Bruser - 10 minutter, Crosstrainer - 10 minutter, Sove - 7 timer og 25 minutter, Hvile - 10 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Olga1103j's Vægt Historie
|