Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2018
|
92,8 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 27,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1749 kcal
|
Fedt: 78,28g | Prot.: 83,02g | Kulhyd.: 185,59g.
Morgenmad: Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Frokost: Борщ с Курицей, Капуста Тушеная, Корюшка Жареная, Суп с Клецками. Aftensmad: Домик в деревне Кефир 1%, Майонез (Низкокалорийный), Желтый Сладкий Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Andet: Суфле, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Летний День Молоко 3,2%, Nestle Хрутка Шоколадные Подушечки, Добрый Сок Томатный. mere..
|
|
2709 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|