Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2018
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99,7 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2256 kcal
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Fedt: 87,87g | Prot.: 86,44g | Kulhyd.: 269,15g.
Morgenmad: Kaffee, Cappuccino, Ja! Würfelzucker, Kaffee. Frokost: Kaffee, Nudeln (Gekocht), Bertolli Pesto Verde, Gutfried Putenfrikadellen. Aftensmad: Gut & Günstig Sultaninen, Kölln Haferflocken, Vollmilch, Kartoffelbrötchen. mere..
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3369 kcal
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Motion:
Fitness - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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