Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2018
|
84,8 kg
Indtil videre tabt: 18,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3842 kcal
|
Fedt: 219,65g | Prot.: 166,90g | Kulhyd.: 320,33g.
Morgenmad: Кофе с Молоком. Frokost: Пицца Хат Суп-Пюре Грибной, Свинина, Гречка Отварная. Aftensmad: Останкино Салями Итальянская. Snacks/Andet: Ашан Сыр Эдам , Шашлык из Свинины, Rich Апельсиновый Сок , Лаваш, Люля-Кебаб, Red Bull Red Bull, Булочка с Маком, Фругурт Йогурт со Вкусом Персика, Помело. mere..
|
|
3005 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 1 time og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 15 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|