Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2018
|
60,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
967 kcal
|
Fedt: 46,32g | Prot.: 64,16g | Kulhyd.: 72,91g.
Morgenmad: Окей Изюм Темный, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Лимон. Frokost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Ростик'c - KFC Соус Чесночный, Кузя Кукурузные Палочки, Карамель, Андреевский Кондитерский Дом Печенье Пикантное с Кунжутом, Пит-Продукт Сосиски Докторские с Сыром. Aftensmad: Пискаревский Кефир 1%. Snacks/Andet: J7 Сок Томатный. mere..
|
|
2025 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 10 minutter, Rengøring - 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 11 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|