Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2018
|
65 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1393 kcal
|
Fedt: 56,31g | Prot.: 93,87g | Kulhyd.: 123,09g.
Morgenmad: Юбилейное Печенье Молочное, Блины на Молоке, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо", Ламбер Сыр 50%, Рис Вареный. Frokost: Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Aftensmad: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Жареное Яйцо, Курица Вареная. Snacks/Andet: Банан. mere..
|
|
148 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Cardio - 10 minutter, Apple Health - 23 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Malvina30011985's Vægt Historie
|