Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2018
|
114,5 kg
Indtil videre tabt: 22,9 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1761 kcal
|
Fedt: 86,91g | Prot.: 79,66g | Kulhyd.: 164,96g.
Frokost: Rote Paprika, Ja! Mozzarella, Tomaten, Räucherlachs, Gekochtes Ei, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Real Quality Pumpernickel. Aftensmad: Bechamelsauce, Spargel, Penny Markt Hinterschinken, Eierkuchen, Schlagsahne (Geschlagen), Speiseeis. Snacks/Andet: Milka Osterhase, Volvic Tee Pfirsich. mere..
|
|
837 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Samsung Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Dreikaesehoch.'s Vægt Historie
|