mickey19286's Dagbog, 24 apr 18

開始日期：2018.4.24
開始體重：51.1
體脂：32.5
水份：47.2
肌肉率：34.6（42）
卡路里：1111
皮下脂肪：29.7（25）
蛋白質：13.4（18）
去脂：34.6
BMI：21.5

51,1 kg Indtil videre tabt: 0 kg.    Stadig tilbage: 9,1 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1430 kcal

Fedt: 78,80g | Prot.: 48,48g | Kulhyd.: 131,32g.   Morgenmad: 安佳 起司片, 水煮蛋. Frokost: 全家 鮮奶茶, 星巴克 (Starbucks) 雞肉可頌堡. Aftensmad: 水煮蛋, 安佳 起司片. Snacks/Andet: 樂事 (Lay's) 洋芋片. mere..

1297 kcal

Motion: 局部瘦身 - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..