Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2018
|
68 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
999 kcal
|
Fedt: 50,73g | Prot.: 20,34g | Kulhyd.: 118,18g.
Morgenmad: Чудо Творожок Ананас, Кофе с Молоком. Frokost: Яблоко Голден, Чай с Лимоном. Aftensmad: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком. Snacks/Andet: Макароны Отварные, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Нутелла Шоколадная Паста, Манник. mere..
|
|
2166 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Cykling - 34 minutter, Hvile - 14 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|