|
Результат за неделю. Я очень довольна)
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1110 kcal
|
Fedt: 35,46g | Prot.: 85,52g | Kulhyd.: 112,35g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яйцо-Пашот, Савушкин Сыр Монастырский, Овсяные Хлопья. Frokost: Чай, Огурец (с Кожурой), Минскхлебпром Хлеб "Овсянник", Санта Бремор Семга Слабосоленая. Aftensmad: Маг Хлеб, Сметана 15%, Куриное Филе, Рис, Лук, Морковь. Snacks/Andet: Брест-Литовск Кефир 1%, Красные Яблоки, Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Кофе (из Молотых Зерен). mere..
|
|
1708 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 14,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
25 apr 18 af medlem: Ксана44
|
как то быстро)) но круто))👍
25 apr 18 af medlem: Анюша ))
|
Я предлагаю, что это мои отеки ушли с такой скоростью))) Но очень приятно видеть минус на весах за последние 6 месяцев.
25 apr 18 af medlem: Ekaterina-23
|
25 apr 18 af medlem: Ekaterina-23
|
если вода, то да, но и от ухода воды не только вес, но и объём хорошо уходит)) так что тут можно только порадоваться и поздравить))😊
25 apr 18 af medlem: Анюша ))
|
учитывая что 9доровое похудение 3 кг в месяц, то радоваться особо не чемц
25 apr 18 af medlem: китнесс
|
человек только начал)) и сразу может быть большая и быстрая потеря веса, и большая часть это лишняя вода, нет причин для беспокойства)
25 apr 18 af medlem: Анюша ))
|
25 apr 18 af medlem: Надя Герман
|
25 apr 18 af medlem: Надя Герман
|
Спасибо) Такое начало вдохновляет. Может на море поеду почти в норме))) Впереди ещё 3 месяца.
25 apr 18 af medlem: Ekaterina-23
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ekaterina-23's Vægt Historie
|