Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2018
|
60,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1049 kcal
|
Fedt: 36,32g | Prot.: 50,35g | Kulhyd.: 134,38g.
Morgenmad: Банан, Ашан Груша Вильямс, Киви, Красное Яблоко, Окей Изюм Темный, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Лимон. Frokost: Карамель, Кузя Кукурузные Палочки, Андреевский Кондитерский Дом Печенье Пикантное с Кунжутом, Окей Салат Грузинский, Малаховский Мясокомбинат Салями Нежная, Шебекинские Ракушка, Пит-Продукт Сосиски Докторские с Сыром, Салат Овощной с Маслом. Aftensmad: Пискаревский Кефир 1%. Snacks/Andet: Окей Салат Греческий, J7 Сок Вишневый. mere..
|
|
2366 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Sove - 7 timer, Læsning - 8 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Hvile - 5 timer og 40 minutter, Bruser - 1 time, Rengøring - 50 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|