Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2018
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1392 kcal
|
Fedt: 51,32g | Prot.: 97,39g | Kulhyd.: 94,83g.
Morgenmad: Соевое Молоко, Кукурузные Хлопья, Яичный Белок, Сыр Российский, Соевое Молоко, Кофе, Яйцо, Лента Шпинат Быстрозамороженный . Frokost: Сушеные Семена Тыквы, Морковь, Авокадо Авокадо, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат. Aftensmad: Bacardi Ром Bacardi, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Арахис, Щедрые Хлебец, Bacardi Ром Bacardi, Сушеные Семена Тыквы, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Andet: Яблоко Зеленое, Щедрые Хлебец, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок. mere..
|
|
1770 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alessia_01's Vægt Historie
|