Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2018
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123,1 kg
Indtil videre tabt: 33,1 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2687 kcal
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Fedt: 129,57g | Prot.: 151,47g | Kulhyd.: 230,05g.
Morgenmad: Lieken Urkorn Paderborner, Stockmeyer Leberwurst Fein, Dulano Rohschinken Light, Aldi Lachsschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Meßmer Klassik, TiP Süßstoff Tabletten. Frokost: REWE Schnittkäse 17%, Schwarzwälder Schinken, Aldi Kochschinken, Milfina Butter, Weizenbrötchen, Pink Lady Äpfel. Aftensmad: Combino Lasagneplatten, Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Kania Tomaten Ketchup, Vita D'or Raffinesse, Freshona Tomatenmark, Möhren, Sellerie, Dosentomaten, Lidl Hackfleisch Gemischt, Rinderhackfleisch, Zwiebeln. Snacks/Andet: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Alpenhain Obazda Röstzwiebel, Alpenhain Obazda mit Feinen Lauchzwiebeln, Alpenhain Obazda Original, REWE Laugenkranz Sesam, Aldi Trauben Kernlos, Pflaumen. mere..
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3854 kcal
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Motion:
Sidde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 50 minutter, Køre - 2 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
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Tager 11,2 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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