Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2018
|
55 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1362 kcal
|
Fedt: 29,03g | Prot.: 108,33g | Kulhyd.: 189,73g.
Morgenmad: Изюм, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 1,5%, Пятерочка Груша Сезонная , Увелка Кукурузная Каша на Воде . Frokost: Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Пестравка Творог 0,3%. Snacks/Andet: Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1), Яйцо Всмятку, Твердый Сыр Пармезан, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зож Бездрожжевой, Болгарский Перец, Окей Яблоки Фуджи. mere..
|
|
1960 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 20 minutter, Strækning (Yoga) - 1 time, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Марина Векленко's Vægt Historie
|