Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2018
|
100,4 kg
Indtil videre tabt: 19,1 kg.
Stadig tilbage: 25,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1633 kcal
|
Fedt: 58,80g | Prot.: 57,33g | Kulhyd.: 219,18g.
Morgenmad: Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Jumbo Beschuit Volkoren, Jam, Bolletje Volkoren Knäckebröd, Thee met Zoetstof (Caloriearm). Frokost: SPA Water, Gekookt Ei, Pistolet. Aftensmad: AH Hollandse Aardbeien, Andijviestamppot. Snacks/Andet: AH Slagroomsoesjes, OLA Raket Ijsje, Navel Sinaasappelen. mere..
|
|
4352 kcal
|
Motion:
Bruser - 20 minutter, Havearbejde - 3 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer, Google Fit - 12 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
|
|