Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2018
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1163 kcal
|
Fedt: 50,97g | Prot.: 64,76g | Kulhyd.: 111,21g.
Morgenmad: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Кофе с Молоком. Frokost: Постные Фрикадельки, Жареное Яйцо, Greenfield Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Aftensmad: Орешки со Сгущенкой, Тушенка, Макароны Отварные, Бабаевский Шоколад Горький, Помидоры. Snacks/Andet: Яблоко Голден, Избенка Творог 5%, SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2120 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Cykling - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|