|
Innerhalb der letzten Woche genau 2 kg weg! Mittlerweile sieht man den Unterschied optisch doch sehr. 😁
Am Samstag mache ich mal eine erste 4-Wochen-Bilanz was Körperfettanteil, Bauchumfang etc angeht. Müsste ja gut was runter sein. 😊
|
81,4 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1368 kcal
|
Fedt: 34,45g | Prot.: 65,47g | Kulhyd.: 191,22g.
Morgenmad: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Aldi Chia & Vital Weizenbrot. Frokost: Bofrost Pizza Spinat-Frischkäse. Aftensmad: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Aldi Chia & Vital Weizenbrot. Snacks/Andet: Birnen, Saskia Mineralwasser. mere..
|
|
1996 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Das wundert mich nicht! Du bist so diszipliniert und konsequent. Ich freue mich für Dich, dass es auch sichtbar ist und toll fühlst Du Dich bestimmt auch 👏👏👏
26 apr 18 af medlem: Debschen
|
Guten Morgen Donnie, wow, ich freu mich für dich! Respekt vor dieser Leistung! Freue mich auf deine Zusammenfassung. LG und einen schönen Tag!
26 apr 18 af medlem: Nizzy1988
|
Danke euch beiden. Das coole ist, dass ich eigentlich keine Diät mache, sondern mich immer satt esse und es daher nicht so anstrengend ist es durchzuhalten. 😊
Euch auch einen schönen Resttag. 🤗
26 apr 18 af medlem: DonnieDarko89
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DonnieDarko89's Vægt Historie
|