Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2018
|
63 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1249 kcal
|
Fedt: 60,12g | Prot.: 64,06g | Kulhyd.: 118,33g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Йогурт с Шариками в Шоколаде, Черкизовский Ветчина из Индейки, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ашан Сыр Российский 50%. Frokost: Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Вареное Яйцо. Aftensmad: Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Помидоры, Руккола, Минтай Запечённый. Snacks/Andet: RIOBA Сливки 10%, Банан, Мёд, Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока, Леовит Батончик Яблоко с Корицей. mere..
|
|
1636 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|