Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2018
|
96,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2229 kcal
|
Fedt: 64,98g | Prot.: 71,57g | Kulhyd.: 340,42g.
Morgenmad: Zeytinyağı, Çay Şekerli, Domatesler, Zeytin, Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Uludağ Şekersiz Limonata, Genç Yeşil Soğan, Zeytinyağı, Salatalık, Domatesler, Beyaz Ekmek, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk Döner. Aftensmad: Knorr Süzme Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Amigo Patlamış Mısır, Domatesler, Salatalık, Schoko, Türk Kahvesi, Yeşil Erik, Şekersiz Çay, Bim Vow. mere..
|
|
3060 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
|
|