Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2018
|
54,7 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1527 kcal
|
Fedt: 59,07g | Prot.: 128,21g | Kulhyd.: 119,89g.
Morgenmad: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Гречневые Оладьи. Frokost: Bombbar Протеиновый Батончик, Гречка Отварная, Куриная Грудка. Aftensmad: Запеканка из Куриной Грудки. Snacks/Andet: Hortex Клубника в Тёмном Шоколаде, Творожная Запеканка с Бананом, Ювентис Печенье Злаковое с Протеином. mere..
|
|
2012 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer og 45 minutter, Cardio - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vik.rodionowa2013's Vægt Historie
|