Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2018
|
100,4 kg
Indtil videre tabt: 31,3 kg.
Stadig tilbage: 21,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1838 kcal
|
Fedt: 67,46g | Prot.: 94,49g | Kulhyd.: 211,83g.
Morgenmad: Etli Kuru Fasulye, Çökelek, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Bulgur Pilavı, Beyaz Ekmek, Dalak, Keçi Eti. Aftensmad: Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Snacks/Andet: Şekersiz Çay, Acı Biber, Zerdeçal, Zencefil, Ev Yapımı Yoğurt, Fındık, Çay (Demlenmiş), Kuru Erik, Yeni Dünya, Yeni Dünya, Nestle Bitter Çikolata, Karadut, Kuru Erik. mere..
|
|
3013 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 50 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bülentovacik68's Vægt Historie
|