Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2018
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110 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 21,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1717 kcal
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Fedt: 42,87g | Prot.: 128,74g | Kulhyd.: 211,71g.
Morgenmad: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Kohlrabi, Salatgurke, Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Möhren, Hauchfein Schinken Gebacken, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Penny Markt Speisequark 20% Fett. Frokost: Reis (Gekocht), Lindtmanns Hähnchen Gärtnerin. Aftensmad: Maggi Rahm Champignons (Trockenprodukt), Vollkornnudeln (Gekocht), Milsani Feine Creme Zum Kochen, Rote Zwiebeln, Blumenkohl, Hähnchenbrustfilet, Champignons. Snacks/Andet: Küchenmeister Koala Kakao, Dolce Gusto Latte Macchiato, Goldähren Knusperbrot mit Roggen, Salatgurke, Kohlrabi, Gelbe Paprika, Möhren, Cocktailtomaten. mere..
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2795 kcal
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Motion:
Rengøring - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen 🙂 schönen Freitag 😊
27 apr 18 af medlem: Fagmich
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Jeden Tag so aufmerksam
Dir auch einen besonders guten Tag und ein angenehmes Gespräch, habe das nur am Rande mitbekommen.
27 apr 18 af medlem: isa8.8
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