|
100
|
100 kg
Indtil videre tabt: 31,7 kg.
Stadig tilbage: 21,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2666 kcal
|
Fedt: 122,78g | Prot.: 149,61g | Kulhyd.: 256,77g.
Morgenmad: Çay (Demlenmiş), Çökelek, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Beyaz Pide Ekmeği, Fırında Tavuk. Aftensmad: Kuru İncir, Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş). Snacks/Andet: Susamlı Simit, Su Böreği, Revani, Türk Kahvesi, Muz, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Polo Original, Adaçayı, Çay (Demlenmiş), Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Karadut. mere..
|
|
2804 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer, Sove - 6 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bülentovacik68's Vægt Historie
|