Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2018
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65 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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988 kcal
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Fedt: 52,44g | Prot.: 58,28g | Kulhyd.: 83,81g.
Morgenmad: Aguacate 1/2, Chedraui Avena Natural, Pan Integral. Frokost: Espárragos, Espárragos (Crudos, Congelados), Dolores Medallones de Atún. Aftensmad: Pan Integral, La Costeña Frijoles Bayos Enteros, Clara de Huevo, Clara de Huevo, Clara de Huevo. Snacks/Andet: Carbonell Aceite de Oliva, Carbonell Aceite de Oliva, Lala Yoghurt Natural. mere..
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1635 kcal
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Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 8,8 kg om Ugen
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