|
Наконец слетела в другую весрвую категорию, приятно глазу видеть, что мой вес начинается с цифры 5 !,,,
|
59,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
918 kcal
|
Fedt: 41,65g | Prot.: 56,66g | Kulhyd.: 84,87g.
Morgenmad: Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Окей Изюм Темный, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Сыр Эдам, Лимон. Frokost: Красное Яблоко, Ашан Груша Вильямс, Киви, Банан. Aftensmad: Бабкины Семечки Семечки Жареные, Пискаревский Кефир 1%. Snacks/Andet: ВкусВилл Чайный Гриб с Мёдом, Малаховский Мясокомбинат Салями Нежная, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Окей Салат Грузинский. mere..
|
|
1977 kcal
|
Motion:
Bruser - 25 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Læsning - 3 timer, Undervisning - 1 time og 40 minutter, Hvile - 9 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer, Rengøring - 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|