|
Wekelijks weegmoment +/+ 0,3 kilo.
Dat was te verwachten na een week met teveel etentjes. Schade valt nog mee eigenlijk.
Komende 2 weken nog even goed mijn best doen voordat we een week vakantie (met bijbehorende etentjes) hebben.
|
103,8 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1524 kcal
|
Fedt: 52,67g | Prot.: 71,46g | Kulhyd.: 165,42g.
Morgenmad: Molenland Jonge Kaas, Becel Light, Linessa Yoghurt Drink Aardbei-Kers, Wasa Cracker Sesam. Frokost: Golden Delicious Appels, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Mango Passievrucht. Aftensmad: Hertog Karamel Traktatie, Melkan Crème Fraiche, Gekookte Asperges (Vers), Gekookt Ei, AH Boeren Achterham, Sauvignon Blanc, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andet: Eierkoek, Tassimo Latte Macchiato Caramel. mere..
|
|
409 kcal
|
Motion:
Slå græs - 45 minutter, Apple Health - 23 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|