Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2018
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81,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2083 kcal
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Fedt: 62,18g | Prot.: 141,12g | Kulhyd.: 251,00g.
Morgenmad: タカノフーズ おかめ納豆, 銀ダラ西京漬, トマト, ブロッコリ, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. Frokost: Pasco 低糖質イングリッシュマフィン ブラン, カキ, 米久 原型ベーコン, 卵, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ハウス食品 クリームシチュー (19g), キャベツ. Aftensmad: グリコ SUNAO 抹茶ソフト, セロリ, ピーマン, トマトソース（缶詰）, 鹿肉. Snacks/Andet: さつまいも甘納豆, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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2493 kcal
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Motion:
Karate - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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