Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2018
|
48 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1239 kcal
|
Fedt: 45,59g | Prot.: 106,85g | Kulhyd.: 100,41g.
Morgenmad: Красное Яблоко, Икра Красная, Яичный Белок, Овсяные Хлопья. Frokost: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Постный Говяжий Фарш, Гречка Отварная. Aftensmad: Консервированный Тунец, Помидоры Черри, Молодой Шпинат, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном. Snacks/Andet: Кешью, EPICA Йогурт Много Белка Лимон, Adal Творог 0,6%, Adal Творог 0,6%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Апельсином, Dr.Korner Хлебцы Медовые. mere..
|
|
1293 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|