Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2012
|
98,4 kg
Indtil videre tabt: 20,0 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1166 kcal
|
Fedt: 42,07g | Prot.: 56,10g | Kulhyd.: 151,30g.
Morgenmad: milk, oats. Frokost: Quorn mince, zucchini, green pepper, onion, mushrooms, celery, olive oil, schwart chilli mix. Aftensmad: clementine, low fat yogurt, cheddar cheese. Snacks/Andet: nectarine, chocolate cake. mere..
|
|
3138 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
claireshopeful's Vægt Historie
|