Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2018
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2061 kcal
|
Fedt: 61,83g | Prot.: 87,70g | Kulhyd.: 288,51g.
Morgenmad: Котлета Домашняя, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Батон Нарезной. Frokost: Банан, Картошка Печеная, Свиные Ребрышки. Aftensmad: Просто Каша Пшено, Котлета Домашняя. Snacks/Andet: Сарафаново Кефир 1,5%, Калужский Хлебокомбинат Лаваш Восточный, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Белевские Сладости Белевская Пастила. mere..
|
|
2136 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Husarbejde - 3 timer, Crosstrainer - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 11 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|