|
Ну что же,по скольку я похудела на 10 кг,пора раскрыть все карты.
1.Мне 12 лет,да да не удивляйтесь,мама давно заставляла меня худеть,но я воровала печеньки и конфетки.Потом в моей голове что то щелкнуло,и я начала худеть.
Спасибо всем,за ту поддержку,которая была необходима,только благодаря вам я очень сильно похудела ,спасибо💕💕💕😅
|
55,6 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1636 kcal
|
Fedt: 61,90g | Prot.: 91,17g | Kulhyd.: 179,27g.
Morgenmad: Российская Корона Плов с Мясом Цыпленка. Frokost: Гороховый Суп. Aftensmad: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Andet: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Eco Botanica Вафли, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. mere..
|
|
1967 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 30 minutter, Cykling - 30 minutter, Løbebånd - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|