Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2018
|
80 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1790 kcal
|
Fedt: 71,84g | Prot.: 92,12g | Kulhyd.: 187,17g.
Morgenmad: Dost Kakaolu Süt (200ml), Susamlı Simit, Yumurta Omleti. Frokost: Peynirli Poğaça, Haşhaşlı Çörek, Tavuk Bage Eti ve Derisi. mere..
|
|
2915 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Svømning (Moderat) - 1 time og 20 minutter. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
serkancvsclass's Vægt Historie
|