Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2018
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71,2 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1959 kcal
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Fedt: 133,44g | Prot.: 116,74g | Kulhyd.: 80,81g.
Morgenmad: Manteiga, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café Gelado com Creme de Leite, Requeijão. Frokost: Subway Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Salada Crua, Requeijão. Aftensmad: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Subway Tomate, Salada Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Requeijão, Milho Verde Cozido. Snacks/Andet: Iogurte de Kefir, Iogurte de Kefir. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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