Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2018
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1823 kcal
|
Fedt: 81,85g | Prot.: 80,40g | Kulhyd.: 193,28g.
Morgenmad: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Ашан Сыр Советский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Батон Нарезной. Frokost: Кекс на сметане, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Макфа Пшеничная Мука, Цветная Капуста, Котлеты говяжьи. Aftensmad: Щедрые Хлебцы Бородинские, Щи со свежей капустой, Ростагроэкспорт Сметана 20%. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гелиос Кефир Нашей Дойки 3,9, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Брусникой и Яблоком, Prisma Томат Розовый, Запеченная или Жареная Камбала. mere..
|
|
2091 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Husarbejde - 4 timer, Støvsugning - 12 minutter, Bruser - 30 minutter, Se TV - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 48 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Undervisning - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Думала 2 кексика как-то дадут о себе знать, но вечерняя часовая прогулка, видимо, их поглотила )
29 apr 18 af medlem: tana98nov
|
29 apr 18 af medlem: Варлаша
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tana98nov's Vægt Historie
|