Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2018
|
58,6 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1634 kcal
|
Fedt: 72,79g | Prot.: 94,02g | Kulhyd.: 156,16g.
Morgenmad: Magerquark, Rügener Bade Junge der Cremige, Kokosmilch, Rote Linsen, Zwiebeln, Tomaten, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Hanföl, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Leinsamen, Flohsamenschalen, Tomaten Passiert, Sojabohnen , Zwiebeln, Weizenvollkornmehl, Walnüsse, SchapfenMühle Weizenkeime. Frokost: Gekochte Aubergine, Reis (Gekocht), Pellkartoffeln, Rapsöl, Metzger Rinderbraten Mager. Snacks/Andet: Erdnüsse mit Schale, Edeka La France Ziegenfrischkäse Taler, Tahin, Magerquark, Mühlen Gold Dinkelmehl Vollkorn, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Gut & Günstig Rapsöl, Zucker, Sweet Valley Haselnusskerne, Flohsamenschalen, Gekochte Sojabohnen (Fettfrei gekocht). mere..
|
|
1677 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer, Husarbejde - 1 time og 35 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mausü2016's Vægt Historie
|