|
Складка 1 см над костью и 2 см где обычно.
С этого момента вне зависимости от сезона цели:
- взвешиваться раз в неделю и замерять складку
- 50% дней укладываться в норму, больше - лучше
|
74,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
2277 kcal
|
Fedt: 137,66g | Prot.: 66,74g | Kulhyd.: 196,73g.
Morgenmad: Ремит Сардельки Телячьи, Щелковохлеб Булочка для Гамбургера, От Палыча Корзиночки. Frokost: От Палыча Корзиночки, Яичница. Aftensmad: Пицца с Мясом и Овощами, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком. mere..
|
|