Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2018
|
67,2 kg
Indtil videre tabt: 24,5 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
616 kcal
|
Fedt: 21,35g | Prot.: 23,31g | Kulhyd.: 84,94g.
Morgenmad: Karpuz, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, %1 Yağlı Süt. Frokost: Kol Böreği, Susamlı Simit, Lahana Sarması, Milföy. Aftensmad: Aynes Yarım Yağlı Süt, Muz. mere..
|
|
1820 kcal
|
Motion:
Vandre - 20 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 8 minutter, Hvile - 15 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|