Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2018
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2035 kcal
|
Fedt: 86,92g | Prot.: 65,32g | Kulhyd.: 231,01g.
Morgenmad: Батон Нарезной, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Сыр Советский, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%. Frokost: Бабаевский Шоколад Ореховый, Батон Нарезной, Сметана 20%, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Котлеты говяжьи, Цветная Капуста, Макфа Пшеничная Мука, Prisma Томат Розовый, Кекс на сметане. Aftensmad: Рафаэлло с Абрикосовым Джемом, Манго, Ашан Сыр Российский 50%, Велком Сосиски Докторские, Maltagliati Спагетти. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mere..
|
|
2255 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Madlavning - 15 minutter, Havearbejde - 4 timer, Køre - 2 timer og 15 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 3 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 27 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tana98nov's Vægt Historie
|